17 ottobre 2026, Santa Maria Capua Vetere
🕉️ HATHA YOGA TEACHER TRAINING 200H Formazione Insegnanti Yoga Certificata CONI ✨ Un viaggio trasformativo di 12 mesi ✨ Un percorso di crescita personale, pratica, studio e consapevolezza ✨ Per chi desidera approfondire lo yoga… e per chi sogna di insegnarlo Presso Rosa del Nilo Yoga Studio 📍 Santa Maria Capua Vetere Direzione del corso a cura di 🪷 Maria Grazia Duonnolo Con interventi speciali di: 👨🏻⚕️ Dott. Michele Zarigno – fisiatra e osteopata 🧘🏻♀️ Anna Arzillo – insegnante e maestra di Ashtanga Yoga ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌸 COSA TI OFFRIRÀ QUESTA FORMAZIONE HATHA Yoga Teacher Training è molto più di un semplice corso insegnanti. È un’esperienza profonda di trasformazione personale e professionale, pensata per accompagnarti passo dopo passo nella scoperta dello yoga autentico, della pratica consapevole e dell’arte dell’insegnamento. Durante il percorso svilupperai: ✨ presenza ✨ consapevolezza corporea ✨ disciplina e ascolto ✨ capacità di insegnamento ✨ crescita interiore ✨ conoscenze teoriche e pratiche solide Un percorso adatto sia a chi desidera diventare insegnante certificato CONI, sia a chi vuole vivere un anno di profonda evoluzione personale attraverso lo yoga. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📚 PROGRAMMA DELLA FORMAZIONE 🕉️ Filosofia e storia dello Yoga • Introduzione allo Yoga • Cenni storici • Scuole di pensiero dello Yoga • I diversi tipi di Yoga • Gli otto rami del sentiero di Patanjali 🧘🏻♀️ Studio delle Asana • Introduzione alle Asana • Classificazione delle Yoga Asana • Asana preparatorie • Livello principianti • Livello intermedio • Livello avanzato • Asana statiche e dinamiche • Posizioni erette • Flessioni in avanti • Estensioni indietro • Torsioni • Asana di meditazione • Vairasana • Asana invertite 🌬️ Pranayama • Introduzione al Pranayama • Studio delle principali tecniche di respirazione 🙏 Mudra, Bandha e Mantra • Introduzione alle Mudra • Studio delle principali Mudra meditative • Introduzione ai Bandha • Studio dei principali Bandha • Introduzione ai Mantra • Studio dei Mantra principali 🌙 Rilassamento e meditazione • Yoga Nidra • Shavasana e tecniche di rilassamento • Introduzione alla meditazione • Introduzione ai Chakra 📖 Metodologia e insegnamento • Metodologia di insegnamento • Anatomia e fisiologia del movimento • Modulo dedicato all’Ashtanga Yoga e alle sequenze • Surya Namaskara • Chandra Namaskara • Pratiche di insegnamento • Ore di tirocinio comprese • Test finale ━━━━━━━━━━━━━━━ 📚 TESTI CONSIGLIATI 📖 “Asana Pranayama Mudra Bandha” di Swami Satyananda Saraswati 📖 “Scienza dello Yoga” di Anne Swanson Edizione Gribaudo 🎥 Inclusi materiali audiovisivi e didattici ━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 CALENDARIO 2026–2027 • 17–18 Ottobre • 21–22 Novembre • 12–13 Dicembre • 30–31 Gennaio • 20–21 Febbraio • 13–14 Marzo • 17–18 Aprile • 22–23 Maggio • 19–20 Giugno • 25–26 Settembre • 23–24 Ottobre • 27–28 Novembre 🕰️Dalle 10.00 alle 18.00 🗓️ Formula weekend intensivo: un weekend al mese per 12 mesi ━━━━━━━━━━━━━━━ 💰 COSTI ✨ Early Bird fino al 31 agosto: €1400 per iscrizioni immediate ✨ Quota formazione: €1500 ✨ Possibilità di pagamento dilazionato: totale €1650 (€150 acconto e 5 rate da €300 una al mese per i primi 5 mesi) ✨ L'acconto di €150 non è rimborsabile ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 Questa formazione nasce con l’intento di creare gli insegnanti di yoga di domani. Persone autentiche, preparate, consapevoli. Guide capaci di trasmettere non solo una pratica fisica, ma un vero stile di vita fondato su equilibrio, ascolto e presenza. Se senti che lo Yoga fa parte del tuo cammino… questo potrebbe essere il momento giusto per iniziare 🌸 ━━━━━━━━━━━━━━━ 📩 INFO E PRENOTAZIONI 📧 rosadelnilo.aps@gmail.com 📱 3784162996 I posti sono limitati BIO Maria Grazia Duonnolo consegue il titolo di Insegnante di Ed. Fisica nel 1996 , studiando tra Genova e Cassino , acquisisce la qualifica di Istruttore Tecnico di Ginnastica con brevetto n° 11/012761 FGI - CONI Studia danza presso lo I . A. L . S . di Roma , sperimenta il Training Autogeno ed esplora il campo della ginnastica posturale, avvicinandosi a vari metodi tra i quali l'Eutonia di Gerda Alexander e il Feldenkrais . Studia il metodo Pilates, seguendo la scuola Postural pilates di Torino e gli insegnamenti di grandi formatori a livello nazionale e internazionale, nell' intento di avvalersi della conoscenza di nuove forme di percezione del corpo in movimento, per bilanciare le tensioni e ristabilire un equilibrio del tono muscolare. Allo stesso tempo resta affascinata dallo studio dello Yoga, nelle sue molteplici sfaccettature, dall'aspetto spirituale a quello terapeutico e posturale di hatha e vinyasa e per questo, negli anni segue gli insegnamenti di maestri quali Gino Sansone a Napoli, Franco Di Domenico del lignaggio tantrico a Salerno, Elisabetta Cerrone in Molise, quest’ultima la guida nella formazione dello yoga in volo. Sempre aperta alla ricerca di nuove conoscenze di metodi rivolti al raggiungimento del benessere psico fisico, sperimenta la coinvolgente esperienza dell'acroyoga con Jacopo Ceccarelli tra Roma e Firenze. Studia dall’India con il maestro Prashant, della Bihar school of yoga del lignaggio di swami SATYANANDA saraswati e approfondisce con lui la pratica dell’ Hatha Yoga e dello Yoga Nidra, con iscrizione alla Yoga alliance . Viaggia in India e l’esperienza nella terra dei Veda diventa trasformativa e stimolante nell’ arricchire le sue ricerche spirituali. Nel 2003 crea a Caserta lo studio pilates e yoga Olisana, che dirige con entusiasmo fino al 2020, dove accoglie e segue numerosi allievi, dedicandosi con amore alla pratica e all’insegnamento. Nel tempo collabora attivamente con scuole di formazione e associazioni, viene inoltre invitata a partecipare come insegnante a eventi e convention, tra i quali il Riminiwellness e Festival dell'Oriente di Napoli. Conduce workshop aperti a studenti di tutti i livelli, per promuovere la conoscenza dello yoga e offrire il frutto delle sue conoscenze.
Formazione // Hatha Yoga 200 H si svolge a Santa Maria Capua Vetere il 17 ottobre 2026, presso 4 persone parteciperanno · Via Senato Capuano 2, Santa Maria Capua Vetere, Campania.