6 novembre 2026, Subiaco
✍️ Dove e quando: ci ritroviamo dal primo pomeriggio di venerdì 6 al primo pomeriggio di domenica 8 novembre per un weekend di Movimenti nel bosco al Monte Livata, una montagna di media altitudine, nel Parco naturale regionale dei Monti Simbruini, contornato da boschi di faggio tra i più vasti d'europa. Siamo in provincia di Roma, nel comune di Subiaco. Che facciamo: Proponiamo delle attività nel bosco 🍁Trekking, Forest Bathing e Danza in foresta 🍂 Immersi nei caldi colori dell’autunno. 🏡 Alloggio e attività: saremo ospiti di Villa Attiani. La villa dispone di 12 posti letto, suddivisi in quattro camere, (tutte con bagno interno), due matrimoniali e due quadruple Nell'alloggio sono inclusi i seguenti servizi: -biancheria per ogni letto. -tre asciugamani per ospite. -consumo di acqua sanitaria. -consumo di gpl per il riscaldamento e cucina, impianto autonomo. -legna per il camino. -pulizie finali. 🍂🍁🌳🍃Cosa aspettarsi: con una facile passeggiata in una delle faggete più estese di tutto l’Appennino, nel cuore del Parco, raggiungeremo un angolo tranquillo posto tra una bella radura e il bosco. Tra i faggi in abito autunnale proveremo un bagno di foresta, una pratica di benessere nata negli anni 80 del secolo scorso ad opera del professore Quing Li, immunologo e fondatore della Società Giapponese di Medicina Forestale. In Giappone prende il nome di “shinrin yoku”. Conduce Stefania Calzini, guida ambientale escursionistica socia Lagap e forest bathing guide certificata Forest Therapy. 🍂🍁 🌳🍃La proposta prosegue con una pratica di Danza Forest. L'attività si svolge camminando e danzando in silenzio, accompagnati da piccoli strumenti, o in ascolto dei suoni della natura, a contatto con alberi, radici e terra. Danzare nel verde permette di riconnetterci con il nostro corpo, liberare la mente e rigenerare lo spirito. In natura, il movimento non è solo un atto fisico, ma si fa esperienza profonda e autentica coinvolgendo la nostra parte emotiva, toccando le nostre sensazioni più intime e offrendo momenti di consapevolezza. Non si tratta di danza artistica o performativa, ma di movimento giocoso e spontaneo, espressione libera e intuitiva che nasce dal contatto con l’ambiente. Conduce Silvia Dionisi, counselor artistico-espressiva, conduttrice di gruppi di danza-movimento, istruttrice certificata CSEN di Danza Forest. 💚 Nota: Diverse ricerche scientifiche hanno dimostrato che frequentare gli ambienti naturali stabilendo una connessione consapevole con ciò che ci circonda aiuta a stimolare il sistema immunitario, a regolare la pressione arteriosa, a ridurre i livelli di stress, a migliorare il tono dell’umore, donandoci un senso generale di benessere. 🎒🥾 Abbigliamento e equipaggiamento: abbigliamento a strati (uno strato più caldo per i momenti più statici, meditativi e di dialogo), scarpe da trekking e scarpe comode con buona aderenza al suolo del bosco, cappello, guanti, k-way o mantellina per la pioggia, un piccolo telo per sedersi a terra, snack e acqua. Costi: con gruppo minimo di 6 persone 320 euro, 7 persone 290 euro, 8 persone 265 euro, 9 persone 250 euro, 10 persone 235 euro. La quota comprende attività, alloggio, spese di gestione. Dal costo complessivo del weekend sono esclusi i costi di trasporto e di vitto e bevande (faremo una cassa comune). Promozione del 10% entro il 23 settembre, con versamento di un acconto di 100 euro con bonifico o paypal, che verrà restituito in caso di disdetta da parte di chi ha prenotato soltanto entro 20 gg prima del weekend. Dopo quella data verrà restituito il 30% della quota versata. Saldo in loco in contanti. In caso di maltempo che renda non praticabile la proposta si concerterà una nuova data. La quota versata verrà comunque mantenuta per partecipare a futuri incontri. In collaborazione con Associazione IfoRD, Innovation for rural development. Contatti whatsapp 338.8329517 (silvia) o 7movimenti@gmail.com
Movimenti nel bosco si svolge a Subiaco dal 6 novembre 2026 al 8 novembre 2026, presso Livata - Subiaco - Parco Naturale Regionale Monti Simbruini.